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海参怎么吃最有营养 海参的简单最佳吃法

海参的做法 2020-11-08 14:51:01 中国海参网 围观 :

海参怎么吃最有营养 海参的简单最佳吃法

海参有着海中人参之称,是一种十分昂贵的高级营养品,它能补中益气,也能清热脏腑海参怎么吃才好吃,更能抑制衰老,但想让它发挥最好的功效,一定要掌握它的恰当吃法,那么海参平时怎么吃最有营养呢?一会儿我就把它最轻松,最有营养的吃法写下来告诉你们。

海参蒸鸡蛋

1、海参蒸鸡蛋是最有营养也最轻松的一种吃法,在做的之后还要取两个鸡蛋磕开到大碗中,筷子把它调匀,加入少量凉水和少量食用盐,调匀以后放在锅中隔水蒸制蒸,蒸十分钟以后关火。

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2、把打算好的海参提前用温水洗去,泡发以后再剥去小丁,然后在案板中放少量食用油,加热之后把海参入锅微炒,随后加入适当汤料,再煮五分钟海参怎么吃才好吃,等锅中味道收浓之后,把炒好的海参直接浇在蒸好的鸡蛋羹上,再放少量白糖装饰即可食用。

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凉拌海参

凉拌海参也是海参的轻松吃法,而且那么吃能让身体最大限度吸收海参中的营养。在做的之后,需要提前把海参用温水泡发,再放到水中加盐,煮好然后取出把它分成片状,再加入适当食用盐和蜂蜜,以及相处,最后放少量白糖,蒜泥儿和胡椒调匀,调匀以后直接装盘即可生吃。

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海参炖鸡汤

海参和鸡搭配的一起炖汤也很有营养,在做的之后还要打算水发海参一百克海参的做法,去皮的鸡腿肉200克,再准备大量人参花和冰糖或者味精。在沙锅中放冷水,放入冰糖和葱段儿,加热烧开之后,放入处理好的海参和牛肉肉,再加入适当虫草花加热,烧开以后用小火慢炖90分钟,炖好然后晾干调味海参怎么吃,调匀即可出锅。

原创:果蔬百科

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