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鲍鱼海参太贵 平价替代品一样营养

海参的功效 2020-04-25 09:24:01 中国海参网 围观 :

平价替代品:瘦肉。补充蛋白质最简单的方法就是吃瘦肉。鲜海参每百克含蛋白质16.5克,牛肉20.2克,瘦鹿肉20.5克,瘦牛肉23.4克。

1个12头鲍≈10个蛤蜊

鲍鱼:“鲍鱼”属海产贝类。单壳软体动物,只有半面外壳,壳坚厚,扁而宽。鲍鱼是国内特色的珍稀菜肴海参的做法,四大海味之首。 鲍鱼是珍稀的海妙品之一,肉质鲜嫩,鲜而不腻。鲍壳还是著名的中药材――石决明海参的功效用什么可以代替,古书上又叫它千里光,有明目的功效。

营养标签:蛋白质、矿物质。鲍鱼含有蛋白质,但不易消化。鲍鱼铁和钙的浓度也很好海参怎么发,但这是贝类的共同作用,并不是它特有的特点。

平价替代品:蚌螺类水产。鲍鱼每百克含蛋白质12.6克,与其它鱼类非常;但钙浓度高于田螺,锌成分低于河蚌。

1碗燕窝≈1盘鸡肉

燕窝:是金丝燕口腔分泌的蜡质唾液混合着小鱼等筑成的巢。历来有“稀世名药”、“东方瑰宝”之美誉。燕窝被采摘期间,还要经过晾晒、除杂、挑毛、烘干等复杂的制做才能制成成品燕窝,包括燕盏、燕条、燕饼、燕丝。其中燕盏是整只个大质优的燕窝经除杂保留原有形状而成,价格特别廉价。

营养标签:多种氨基酸。燕窝含多种蛋白质氨基酸,能提高蛋白的生长和再生。所以可美白保湿,但常吃才合理。

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平价替代品:鸡肉。与其它食品相比海参的功效用什么可以代替,鸡肉蛋白质含量较高,而且其蛋白质中似乎蕴含了身体必须的所有氨基酸。

1份鹅肝≈3片羊肝

鹅肝:鹅被饲养大量食品,肝脏变大才长成市场上的鹅肝。西餐中以德国鹅肝最为著名。欧洲人将牛肉与鱼子酱、松露并列为“世界三大珍馐”。

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